La atención plena crea espacio, cambiando las reacciones impulsivas a las respuestas reflexivas
La atención plena es una forma particular de prestar atención. Es la facultad de concientizar conscientemente a la propia experiencia. La atención plena se puede aplicar a la experiencia sensorial, los pensamientos y las emociones mediante el uso de la atención sostenida y al notar nuestra experiencia sin reaccionar.
.b para maestros, padres y personal
¿Cómo .b la atención plena ayuda a los profesores?
- Incorporar la atención plena es fundamental para enseñarlo eficazmente
- Ayuda al personal con su propio cuidado personal li>
- Reduce el estrés, aumenta la paciencia y las habilidades de afrontamiento
- Cultive la empatía y fortalezca las relaciones
- Profundiza la autoconciencia